La Celulitis: UNA PREOCUPACIÓN
CONSTANTE DE LAS MUJERES
El término “celulitis” es una palabra común utilizada para hacer
referencia a zonas del cuerpo con apariencia de piel de naranja. Tal condición
tiene mucha frecuencia en la mayoría de las mujeres, sobre todo después de la
menopausia, no es una enfermedad grave, pero causa mucha preocupación entre las
mujeres debido a la poca estética que suele dar a las partes afectadas por tal condición.
La lipodistrofia ginecoide, nombre real de esta patología, tiene un
trasfondo genético y es el incremento de las hormonas femeninas como la
progesterona y los estrógenos, combinada con factores externos, la causa real
que suele desencadenar el desarrollo de la tan odiada piel de naranja. Se
estima que entre el 80 y 95% de las mujeres puede desarrollar el padecimiento
durante su vida fértil, y es común que después del embarazo la celulitis se
vuelva más pronunciada.
La enfermedad afecta de manera preferencial las piernas, los muslos, la
cadera, así como el tejido adiposo de los brazos. En ellos se forman delgados
depósitos de grasa, que a la palpación pueden sentirse como bolitas de grasa,
además, puede existir la presencia de las famosas arañas vasculares, debidas a
una insuficiencia venosa local. En los casos más severos, la celulitis
localizada en el área de las piernas puede ocasionar en la mujer otros sintomas
como: aumento de la temperatura en la zona afectada, sensación de cansancio por
las tardes e incluso inflamación del miembro.
Se ha comprobado que no hay relación alguna entre el sobrepeso y la
lipodistrofia ginecoide, y es claro que la celulitis puede afectar a mujeres
delgadas y obesas por igual, lo cual demuestra definitivamente su relación con
las hormonas femeninas. Por este hecho, son muchas las mujeres que se sienten
preocupadas por conocer medidas preventivas para no llegar a desarrollar esta
condición en su cuerpo.
Muchas chicas acuden a centros de belleza, spas, clínicas y sitios
similares en búsqueda de una solución rápida y eficiente para tal fenómeno,
llegando a gastar mucho dinero en costosas cremas, geles y jabones que simplemente
no ofrecen resultado alguno, lo cual termina por aumentar el grado de depresión
y ansiedad que sufren las mujeres.
Queda claro que una producción hormonal excesiva es parte clave para que
la celulitis se presente, sin embargo, en una gran cantidad de casos este
aumento hormonal es provocado por la consumición de hormonas exógenas en mujeres
que utilizan anticonceptivos como método de control reproductivo.
El sedentarismo, por su parte, constituye uno de los factores
etiológicos que empeoran la patología.
Esto es debido que los tiempos prolongados de descanso solamente promueven el
almacenamiento de la energía de los alimentos en grasas que el tejido adiposo
aprovecha para incrementar su volumen. Por tal razón, la actividad física
moderada es uno de los mejores activadores de la circulación, al mismo tiempo
que consume toda la energía almacenada en el cuerpo en forma de grasas. El
ejercicio también promueve la reabsorción de los líquidos que edematizan las
zonas donde existe piel de naranja, constituyéndose en sí mismo, como una de
las mejores maneras de prevenir y corregir la celulitis.
Desde hace algunos años, se ha reconocido como factor de riesgo el uso
de ropa apretada, por el hecho de que ocasiona
disminución de la microcirculación de la piel y su tejido graso, lo cual trae
como consecuencia hipoxia tisular que promueve la formación de sustancias
conocidas como proteoglicanos, los cuales tienen un efecto retenedor de
líquidos en los tejidos de la piel. Asimismo, existen otros factores muy
reconocidos como: el tabaquismo, consumo desmesurado de alimentos salados, y las
malas posturas; que en combinación con las hormonas dan como resultado los
casos más severos de celulitis.
Por tal razón, para lograr combatir esta afección, es necesario que
realices un cambio de hábitos que incluya hacer ejercicio por al menos media
hora al día, un consumo frecuente de
alimentos naturales (vegetales y frutas), abandonando definitivamente las
comidas rápidas que de manera cotidiana sueles comer durante la semana, además
de la seguridad en ti misma de que puedes lograr la meta para acabar con la
celulitis de tu cuerpo.
Mitos y verdades
La frecuencia tan alta de la celulitis ha dado pie a lo largo de los
años a que se extiendan por todo el mundo un gran número de mitos acerca de la
enfermedad, que en la mayoría de los casos son aceptados por muchas mujeres.
La industria cosmética, ha sacado provecho de esta situación lanzando
productos al mercado, que si bien tienen bonitos olores y envases muy
llamativos, no tiene la solución que prometían ofrecer a sus compradoras. Por
si fuera poco, otra gran cantidad de estos productos comerciales vienen
disfrazados en kits que además incluyen: geles, lociones, jabones y otro tipo
de cremas, que dan la impresión a las chicas de ser en conjunto la solución a sus
problemas estéticos.
El problema principal de este padecimiento radica en la acumulación de
grasa en un tejido adiposo que perdió su forma anatómica normal, por causa de
una desregulación hormonal sumada a otros factores que provocan alteraciones en
el tejido graso (tabaquismo, falta de actividad física, alimentación con alto
consumo de grasas y carbohidratos, etc), lo cual trae como consecuencia el
desarrollo de formas muy antiestéticas y llamativas de celulitis en esas zonas
en las que las mujeres quieren lucir siempre lindas. Por tanto, es mentira que
tal condición solamente ataca a mujeres obesas, sino por el contrario, no tiene
preferencia por la constitución anatómica.
Por otro lado, no existen pastillas que hagan desaparecer la
lipodistrofia ginecoide en menos de un mes, dicho padecimiento se establece de
manera gradual y muy difícilmente lograrás deshacerte de el en un tiempo
increíble. Es más, muchos de estos productos pueden causarte daños serios a tu
salud si los llegas a consumir por periodos largos.
No te dejes engañar, la celulitis es un problema que requiere más de una
solución verdaderamente natural a través de alimentos vegetales frescos y
rutinas de actividad física. Mucha atención a las pastillas de dudosa
procedencia empaquetadas en envases con calcomanías muy bonitas, y cuyo precio
es extremadamente muy alto.
Otro de los mitos comunes con los que las chicas suelen encontrarse, es
que la celulitis puede ser tratada mediante fajas de diferentes materiales. Las
fajas suelen ser muy buenas para esconder los tejidos grasos, sin embargo en lo
único que te ayudarán será en la corrección de tu postura, por supuesto, si las
usas correctamente.
El problema de la celulitis no radica en el exterior, más bien es parte
de un complejo proceso en el cual la actividad física que realices durante el
día (caminata, deporte, vida sexual, trabajo físico) tiene mucho que ver. Las
células adiposas necesitan quemar la grasa que guardan a través de procesos
bioquímicos naturales que demandan energía, por lo tanto, ninguna faja logrará
inexplicablemente que tus células consuman la sustancia que almacenan.
Empieza combatir la celulitis
No
dejes que la molesta celulitis que tienes en tus caderas siga avanzando hasta
el punto de que ya no puedas usar esos pantalones o blusas que mejor hacen
lucir tus atributos femeninos.
Toma en cuenta que no
será fácil lograr que tu piel vuelva verse firme y tersa de un día para otro,
tendrás que invertir tiempo y esfuerzo físico en esta hazaña, pero tras unas
semanas de práctica constante de ejercicio cardiovascular o cualquier otra
actividad que tú decidas realizar, empezarás a notar cambios significativos.
Ponte como meta quemar
calorías en todo momento. Esto lo puedes lograr saliendo a correr durante las
mañanas por al menos media hora, tomando mucha agua durante el día, así también
como lavando a mano tu ropa; todo lo que tú necesitas es estar en movimiento la
mayor parte del tiempo posible.
Puedes optar también
por asistir a un gimnasio, seguramente
que ahí podrás encontrarte con instructores calificados que te ayudarán a
quemar toda la grasa que no necesitas, a través de sus rutinas de ejercicios.
Además de esto, reduce
tu consumo de calorías en todas tus comidas. Puedes cambiar el clásico cereal
que comes por las mañanas o esos huevos estrellados que tanto te gustan, por
una ensalada de frutas o unas verduras hervidas.
Trata de no beber
lácteos, debido a su alto contenido de grasas y carbohidratos, que solamente te
provocarán que produzcas más hormonas. Durante la comida de la tarde, puedes
disminuir la ración que usualmente solías comer a la mitad y por la noche
puedes disfrutar de cualquier fruta que quieras como cena.
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